Svensktgolfforum.se

Cristoffer skrev:Bänkpress
Bänkpress
Bänkpress
Bänkpress och bänkpress


(Nej!)

Något jag funderat på en del är att rodd måste vara grymt för golfsvingen. Explosivt, core? Och framförallt kondition.

Rodd har sina fördelar. Precis som t.ex. chopping power så länge du gör det utan att sitta i en maskin. Kondition är på sätt och vis överskattat och borde inte vara det som prioriteras om tiden är begränsad.

MaxP skrev:Rodd har sina fördelar. Precis som t.ex. chopping power så länge du gör det utan att sitta i en maskin. Kondition är på sätt och vis överskattat och borde inte vara det som prioriteras om tiden är begränsad.

Vet inte om jag riktigt håller med där. Min kondition fram tills nyår var usel, och då menar jag riktigt usel. Att gå upp för en trappa gjorde mig andfådd. Tror bättre kondition kommer göra mig betydligt mindre trött i uppförsbackarna på banan och hålla huvudet lite klarare. Men då utgår jag alltså från 0 kondition

Sen stärker ju i princip alla konditionsövningar benmusklerna och det ser jag som positivt!

Sandstream skrev:

MaxP skrev:Rodd har sina fördelar. Precis som t.ex. chopping power så länge du gör det utan att sitta i en maskin. Kondition är på sätt och vis överskattat och borde inte vara det som prioriteras om tiden är begränsad.

Vet inte om jag riktigt håller med där. Min kondition fram tills nyår var usel, och då menar jag riktigt usel. Att gå upp för en trappa gjorde mig andfådd. Tror bättre kondition kommer göra mig betydligt mindre trött i uppförsbackarna på banan och hålla huvudet lite klarare. Men då utgår jag alltså från 0 kondition

Sen stärker ju i princip alla konditionsövningar benmusklerna och det ser jag som positivt!

Nej självklart finns det en smärtgräns någonstans. Men så fort den är passerad så blir fort kondisen inte lika användbar.

Inom den närmsta veckan kommer jag att ha sammanställt föreläsnignen jag hade tidigare i veckan med killen jag arbetar med gällande fysen. Den sammanställer mitt synsätt på tränning för golfare väldigt väl samtidigt som den dödar väldigt mycket myter. Blir nog runt 100 minuter till slut och att sammanfatta det i ett inlägg här blir då ganska tufft.

MaxP skrev:Inom den närmsta veckan kommer jag att ha sammanställt föreläsnignen jag hade tidigare i veckan med killen jag arbetar med gällande fysen. Den sammanställer mitt synsätt på tränning för golfare väldigt väl samtidigt som den dödar väldigt mycket myter. Blir nog runt 100 minuter till slut och att sammanfatta det i ett inlägg här blir då ganska tufft.

Blir det en video?

Sandstream skrev:

MaxP skrev:Inom den närmsta veckan kommer jag att ha sammanställt föreläsnignen jag hade tidigare i veckan med killen jag arbetar med gällande fysen. Den sammanställer mitt synsätt på tränning för golfare väldigt väl samtidigt som den dödar väldigt mycket myter. Blir nog runt 100 minuter till slut och att sammanfatta det i ett inlägg här blir då ganska tufft.

Blir det en video?

Yes, den är just nu i efterarbete!

MaxP skrev:
Yes, den är just nu i efterarbete!

Post-production = efterarbete


Skickat från min iPhone med Tapatalk

StefanL skrev:

MaxP skrev:
Yes, den är just nu i efterarbete!

Post-production = efterarbete


Skickat från min iPhone med Tapatalk

Jag är grym på översättningar kort och gott.

MaxP skrev:Yes, den är just nu i efterarbete!

Ser fram emot att se den!

Longdrive-killarna kör väldigt mycket marklyft och jag tycker själv det är löjligt bra övning som hjälper mig mycket.

1. Marklyft

2. Marklyft med raka ben

3. Knäböj

4. Chins /Latsdrag (vad man orkar)

5. Hantellyft åt sidan / militärpress /annan övning med fokus på axlar

Om man vill bygga upp styrka. Om man vill öva upp sin rörlighet som är viktigare är det helt andra övningar som någon annan får svara på.