Sida 1 av 1

En sving för att skona knä?

Postat: 11 jan 2019, 23:08
av Cristoffer
Tjena!

Jag har kommit till ett vägval. Lägga ner golfen pga knäskada och bli olycklig, eller på något vis försöka utesluta höger knä så mycket som det är möjligt i svingen. Är det ens möjligt?

Problemet ligger i att den inre menisken är i dåligt skick och operation är uteslutet så det är sjukgymnastik som gäller.

Detta resulterar så klart i en smärta på insida knä. Vet inte om det är uppvridningen eller efter impact problemet ligger då det inte smärtar i själva svingen alls utan det brukar komma smygande under rundans gång och tyvärr sitta i under hela säsongen. Jag vet att det är golfsvingen som gör det då jag efter lång vila känner mig återställd för att sen slå lite bollar och då hälsar smärtan så klart på.

Tips/idéer?

Re: En sving för att skona knä?

Postat: 11 jan 2019, 23:55
av JonWol
Testa slå från fel håll? Kanske mindre påfrestande och samtidigt en ny utmaning :D

Re: En sving för att skona knä?

Postat: 12 jan 2019, 10:57
av Cristoffer
JonWol skrev: 11 jan 2019, 23:55 Testa slå från fel håll? Kanske mindre påfrestande och samtidigt en ny utmaning :D
Tyvärr så va de ju en ganska bra idé... dock en jävla ångest att ens tänka på att slå en driver 150m istället för 250 :D

Re: En sving för att skona knä?

Postat: 12 jan 2019, 12:59
av Adamts98
Har också haft problem med menisken på insidan. Blev dock opererad och efter operationen fick jag uppmaningen om att spela utan golfskor på höger ben och att låta det rotera ”fritt”. Att inte använda golfskor utan ett par halkigare löpskor har fungerat för mig i kombination med att försöka stärka upp knäet med sjukgymnastik.


Skickat från min iPhone med Svensktgolfforum

Re: En sving för att skona knä?

Postat: 12 jan 2019, 16:43
av MaxP
Cristoffer skrev: 11 jan 2019, 23:08 Tjena!

Jag har kommit till ett vägval. Lägga ner golfen pga knäskada och bli olycklig, eller på något vis försöka utesluta höger knä så mycket som det är möjligt i svingen. Är det ens möjligt?

Problemet ligger i att den inre menisken är i dåligt skick och operation är uteslutet så det är sjukgymnastik som gäller.

Detta resulterar så klart i en smärta på insida knä. Vet inte om det är uppvridningen eller efter impact problemet ligger då det inte smärtar i själva svingen alls utan det brukar komma smygande under rundans gång och tyvärr sitta i under hela säsongen. Jag vet att det är golfsvingen som gör det då jag efter lång vila känner mig återställd för att sen slå lite bollar och då hälsar smärtan så klart på.

Tips/idéer?
Hur ser sjukgymnastiken ut?
Rent tekniskt så kommer ditt knä att röra sig, och det (relativt) mycket, i en golfsving. Ärligt talat kan jag inte se hur vi kan ta bort ett av knäna helt och hållet om inte hela underkroppen låses men då får du nöja dig med en extremt låg svinghastighet mot vad du är van.

Det jag tänker direkt är fot och höft på höger sidan, ge båda delar väldigt mycket kärlek i form av rörelse i kroppens tre plan och jag tror att det är mycket du kan hämta där.

Re: En sving för att skona knä?

Postat: 14 jan 2019, 09:39
av Cristoffer
Jag får testa. Håller tummarna!

Re: En sving för att skona knä?

Postat: 04 maj 2019, 12:51
av Egon
Cristoffer skrev: 12 jan 2019, 10:57
JonWol skrev: 11 jan 2019, 23:55 Testa slå från fel håll? Kanske mindre påfrestande och samtidigt en ny utmaning :D
Tyvärr så va de ju en ganska bra idé... dock en jävla ångest att ens tänka på att slå en driver 150m istället för 250 :D
Träffar du ens bollen och slår så långt som 150m från ”fel” håll, så är det inget snack om att ett byte kan vara rätt val.

Är def. ingen expert men om det är det bakre knät såborde det inte vara så farligt. Visst, det används men inte så stressat som det främre.

Egon

Re: En sving för att skona knä?

Postat: 04 maj 2019, 21:12
av MaxP
Egon skrev: 04 maj 2019, 12:51
Cristoffer skrev: 12 jan 2019, 10:57
JonWol skrev: 11 jan 2019, 23:55 Testa slå från fel håll? Kanske mindre påfrestande och samtidigt en ny utmaning :D
Tyvärr så va de ju en ganska bra idé... dock en jävla ångest att ens tänka på att slå en driver 150m istället för 250 :D
Träffar du ens bollen och slår så långt som 150m från ”fel” håll, så är det inget snack om att ett byte kan vara rätt val.

Är def. ingen expert men om det är det bakre knät såborde det inte vara så farligt. Visst, det används men inte så stressat som det främre.

Egon
Den fysiska belastningen (i form av krafterna på leden) är inte lika höga i det bakre knäet men när det kommer till rörelserna så blir ett knä utsatt om det finns gamla skador i såväl MCL som ACL.