Vill tipsa om en riktigt bra video kring hur du hittar rätt hållning när du ställer upp till bollen.
Jag själv har haft en del ryggproblem pga av den så kallade S-posture de talar om i videon. Jag kommer fokusera mycket på det här i vinter.
http://youtu.be/Q5oBwip-7Q0
Skickas från min iPhone via Tapatalk
Bättre hållning vid uppställningen
Uppställningen blir ju grunden för allting och de är spot on vad gäller vår hållning vid setup. Tyvärr tycker jag de missar hur vi tränar och lär oss att kontrollera höfterna på ett bra sätt. För även om det ser enkelt ut hos någon som kan så är det en jävla utmaning rent ut sagt om du inte känner din kropp bra nog för att göra det.
- JohanAdministratör
- Site Admin
- Inlägg: 4705
- Blev medlem: 02 maj 2014, 13:05
Skulle gärna se någon gymövning som man kan jobba med. Något som stärker ländryggen.
Om någon springer på en online - posta gärna här.
Om någon springer på en online - posta gärna här.
http://www.mytpi.com/exercises/#filter? ... lower_back
Där har du allt och lite till som behövs!
Sent from my iPhone using Tapatalk
Där har du allt och lite till som behövs!
Sent from my iPhone using Tapatalk
Är du ny till träningen så räcker Cats and Dogs och stående pelvic tilt i golfposition ungefär hur långt som helst!
Sent from my iPhone using Tapatalk
Sent from my iPhone using Tapatalk
Hittade igår en mycket bra video gällande hur du förbättrar hållningen generellt i livet och varför det är något vi måste prioritera. Finns här på bloggen. Väl värd kvarten den tar att se!
http://www.vargalnalivsstil.se/?p=257
http://www.vargalnalivsstil.se/?p=257
- Sandstream
- Inlägg: 3156
- Blev medlem: 22 jun 2014, 17:53
- Ort: Bro Hof
Jösses vad den kändes! Grymt!MaxP skrev:Hittade igår en mycket bra video gällande hur du förbättrar hållningen generellt i livet och varför det är något vi måste prioritera. Finns här på bloggen. Väl värd kvarten den tar att se!
http://www.vargalnalivsstil.se/?p=257
Visst får den ryggen att kännas! Men som de säger är det oftast just problemet, muskler som egentligen bör vara van vid belastningen är det inte.
Tackar för videon, ska kika in mer på den andra länken du la upp.
Var till naprapaten i veckan för att jag hade låsningar i nacken, och fick höra att jag skulle räta mer på ryggen och hålla tillbaka skallen mer.
Var till naprapaten i veckan för att jag hade låsningar i nacken, och fick höra att jag skulle räta mer på ryggen och hålla tillbaka skallen mer.
Driver: TM M4 10.5° HZRDS BLACK X 75g
Metalwood: Titleist 915F 16.5° Tour AD DI-6s 41"
Järn: Mizuno MP-5 3-PW Project X 6.0
Wedgar: Titleist Vokey SM5/6 50/08F 54/10M 58/08M
Putter: SC Newport Selected 2.6 34" 1ˢᵗ of 500
HCP: 3-ish
Metalwood: Titleist 915F 16.5° Tour AD DI-6s 41"
Järn: Mizuno MP-5 3-PW Project X 6.0
Wedgar: Titleist Vokey SM5/6 50/08F 54/10M 58/08M
Putter: SC Newport Selected 2.6 34" 1ˢᵗ of 500
HCP: 3-ish
- Sandstream
- Inlägg: 3156
- Blev medlem: 22 jun 2014, 17:53
- Ort: Bro Hof
Vad som kanske inte framgick av videon var hur ofta man skulle köra den övningen och hur länge. Har du några tips?MaxP skrev:Visst får den ryggen att kännas! Men som de säger är det oftast just problemet, muskler som egentligen bör vara van vid belastningen är det inte.
Tex 3 x 1 min varannan dag etc.