Stretchning - Statisk vs Dynamisk

Här snackar vi träning och övningar...
MaxP
Inlägg: 4778
Blev medlem: 11 maj 2014, 22:05
Kontakt:

Jag kommer att ha en serie på min YT-kanal som kallas "Fredagsfys" med en video i veckan som inriktar sig på fysiska förberedelser antingen inför en runda eller generell träning inför en säsong. Fysiska förberedelser blir trots allt mer och mer av golfen och att förstå vad vi bör och inte bör göra är en viktig del i det enligt mig.

Första avsnittet täcker därför två delar jag tycker är viktiga för en spelare att ha koll på - det första, uppvärmningen och det andra ännu viktigare att kanske förstå - stretchning och de två varianter som finns samt vilken du borde använda.

https://www.youtube.com/watch?v=ly2SoiQaHoU