Ett tappert försök att skriva dagbok.

Dela med dig av din träning, ditt spel och golfliv! Kalla det blogg eller dagbok, du bestämmer!
Ericson
Inlägg: 19
Blev medlem: 04 maj 2017, 09:31

23 jun 2018, 04:27

Ett tag sen senaste uppdateringen.

Mycket annat har tagit fokus från golfen men har iaf fått spelat två rundor på Vidbynäs södra respektive Kallfors under förra veckan.
30p respektive 32p vilket jag är nöjd med(ett gäng streck på båda rundorna). Utslagen är problematiska då jag sprider dom till höger och vänster oavsett om jag använder driver, fw eller j4. Där finns stor förbättringspotential, dock räddades poängen av helt okej närspel och då främst puttningen(28 respektive 29 puttar).

Det tråkiga är dock att jag redan lördagen innan jag skulle ner till Södertälje fick ont av att spela golf igen, kroppen la av och det var omöjligt att slå ett golfslag. Varje slag blev en shank och rygg/höft/axel visade samma symptom som under förra säsongen. Otroligt frustrerande att slå 6 bra slag på raken för att sen, som om någon slog av en switch, inte kunna slå ett slag för att rädda mitt liv.
Samma sak hände även i onsdags. Ordentligt med foamroll på kvällen följt av över en timma av uppvärmning och diverse aktiveringsövningar så gick det att spela under torsdagen, dock med ännu större spridning av bollar och väldigt stel kropp som följd. Förhoppningsvis skall det fungera bättre nu i helgen, kände trots allt att det var påväg åt rätt håll innan detta.

Vidare så lutar det åt nya järnklubbor då jag för tillfället saknar både j8 och j5 pga skeva skaft(nya kostar lika mycket som jag gav för setet begagnat).
Dilemmat är nu att jag vet inte hur väl min kropp klarar av golf och jag är rädd att det kan variera ganska kraftigt från dag till dag. Detta gör att det känns svårt att boka in en custom fitting utan att veta att den går att genomföra. Vidare vet jag inte riktigt om det är så passande med en fitting när jag är i en period då jag gör om svingen från grunden och således är väldigt ojämn i både sving och bollträff(framförallt bollträff).
Någon kanske sitter inne på några visa ord kring detta?
Användarvisningsbild
JohanAdministratör
Site Admin
Inlägg: 3155
Blev medlem: 02 maj 2014, 13:05

26 jun 2018, 22:56

Jäklar vad trist med kroppen som strejkar.
Jag kan iaf varmt rekommendera att gå till en PT för att bygga upp kroppen eller rusta den för rätt rörelser.


Skickat från min iPhone med Tapatalk
8 FRIBILJETTER att provspela Fantasy golf för hos Fsport.net <--- PROVSPELA
Ericson
Inlägg: 19
Blev medlem: 04 maj 2017, 09:31

29 jun 2018, 03:26

JohanAdministratör skrev:Jäklar vad trist med kroppen som strejkar.
Jag kan iaf varmt rekommendera att gå till en PT för att bygga upp kroppen eller rusta den för rätt rörelser.


Skickat från min iPhone med Tapatalk

Tack för sympatin!

Känns som att kroppen är påväg åt rätt håll.
Jag har fördelen av att dels ha en bakgrund inom tyngdlyftning vilket gett mig ganska god kunskap om kroppen och träning samt en flickvän som studerar idrottsfysiologi. Just nu håller jag/vi på att lära mig den specifika träningen för golfsvingen. Implementeringen och inlärningen är igång och trappas upp successivt. Svårt att hålla sig ifrån golfbanan bara när vädret är som det har varit hittills i sommar! :)

För övrigt så anser jag tyvärr att det är många PT som inte alls är kvalificerade att lära ut träning, man blir helt enkelt inte expert inom träning av att gå en 1-2 månader lång distanskurs. Har sett alldeles för många PT på diverse gym lära ut ex. frivändningar trots att det är klart och tydligt att PTn i fråga inte har en aning om vad den pratar om.
Sen finns det självklart många duktiga och passionerade PT som besitter extremt mycket kunskap och har god förståelse för fysiologi såväl som anatomi och psykologi.
Har förstått det som att du tränar med Marcus Suhr, där har du en som jag iaf fått uppfattningen om vet vad han pratar om. Även om han inte går in på det på djupet när han suttit med i Tee Party märker man att han har kunskapen och förståelsen för träningen "på riktigt" och även kan implementera den. Tyvärr kan det ofta vara svårt att hitta människor med den kunskapen som även klarar av att implementera den i sitt arbete.

Blev ett långt svar(som vanligt), kan dock summera det med att jag inte vet någon i närheten av där jag bor som jag tror skulle kunna göra det bättre än vad jag, med hjälp av min sjukgymnast, kiropraktor och sambo kan. Hade aldrig känts så om jag hade varit själv men har trots allt rätt mycket kunskap runt omkring mig som inger förtroende.
MaxP
Inlägg: 3832
Blev medlem: 11 maj 2014, 22:05

29 jun 2018, 07:21

Ericson skrev:
JohanAdministratör skrev:Jäklar vad trist med kroppen som strejkar.
Jag kan iaf varmt rekommendera att gå till en PT för att bygga upp kroppen eller rusta den för rätt rörelser.


Skickat från min iPhone med Tapatalk

Tack för sympatin!

Känns som att kroppen är påväg åt rätt håll.
Jag har fördelen av att dels ha en bakgrund inom tyngdlyftning vilket gett mig ganska god kunskap om kroppen och träning samt en flickvän som studerar idrottsfysiologi. Just nu håller jag/vi på att lära mig den specifika träningen för golfsvingen. Implementeringen och inlärningen är igång och trappas upp successivt. Svårt att hålla sig ifrån golfbanan bara när vädret är som det har varit hittills i sommar! :)

För övrigt så anser jag tyvärr att det är många PT som inte alls är kvalificerade att lära ut träning, man blir helt enkelt inte expert inom träning av att gå en 1-2 månader lång distanskurs. Har sett alldeles för många PT på diverse gym lära ut ex. frivändningar trots att det är klart och tydligt att PTn i fråga inte har en aning om vad den pratar om.
Sen finns det självklart många duktiga och passionerade PT som besitter extremt mycket kunskap och har god förståelse för fysiologi såväl som anatomi och psykologi.
Har förstått det som att du tränar med Marcus Suhr, där har du en som jag iaf fått uppfattningen om vet vad han pratar om. Även om han inte går in på det på djupet när han suttit med i Tee Party märker man att han har kunskapen och förståelsen för träningen "på riktigt" och även kan implementera den. Tyvärr kan det ofta vara svårt att hitta människor med den kunskapen som även klarar av att implementera den i sitt arbete.

Blev ett långt svar(som vanligt), kan dock summera det med att jag inte vet någon i närheten av där jag bor som jag tror skulle kunna göra det bättre än vad jag, med hjälp av min sjukgymnast, kiropraktor och sambo kan. Hade aldrig känts så om jag hade varit själv men har trots allt rätt mycket kunskap runt omkring mig som inger förtroende.
Detta är upplagt för en riktigt intressant diskussion. Jag håller helt klart med dig när det gäller PT:s (det gäller garanterat alla yrkesgrupper att det finns båda sidor av spektrat så att säga) och att utbildningarna är lite väl basic med tanke på hur komplex en människokropp är. Men å andra sidan så kan ju en PT:s roll vara allt ifrån att göra dig starkare i en viss övning till att hjälpa dig med skador, beroende på vilken väg han eller hon väljer att gå så bör ju utbildningen vara därefter såklart.

Beskrivningen med frivändningar förstår jag också, precis som jag blir besviken varje gång jag hör en PT (eller golftränare) prata om golfare har ont i ryggen för att bålen är för svag.

Eftersom jag själv som sagt är intresserad, om du vill, kan du förklara symptomen som du pratar om i rygg, höft och axel?
Och eftersom jag alltid vill hjälpa till om jag kan, vart bor du? Jag kanske kan rekommendera en person att hjälpa dig i från mina kretsar.
Ericson
Inlägg: 19
Blev medlem: 04 maj 2017, 09:31

03 jul 2018, 02:44

MaxP skrev:
Ericson skrev:
JohanAdministratör skrev:Jäklar vad trist med kroppen som strejkar.
Jag kan iaf varmt rekommendera att gå till en PT för att bygga upp kroppen eller rusta den för rätt rörelser.


Skickat från min iPhone med Tapatalk

Tack för sympatin!

Känns som att kroppen är påväg åt rätt håll.
Jag har fördelen av att dels ha en bakgrund inom tyngdlyftning vilket gett mig ganska god kunskap om kroppen och träning samt en flickvän som studerar idrottsfysiologi. Just nu håller jag/vi på att lära mig den specifika träningen för golfsvingen. Implementeringen och inlärningen är igång och trappas upp successivt. Svårt att hålla sig ifrån golfbanan bara när vädret är som det har varit hittills i sommar! :)

För övrigt så anser jag tyvärr att det är många PT som inte alls är kvalificerade att lära ut träning, man blir helt enkelt inte expert inom träning av att gå en 1-2 månader lång distanskurs. Har sett alldeles för många PT på diverse gym lära ut ex. frivändningar trots att det är klart och tydligt att PTn i fråga inte har en aning om vad den pratar om.
Sen finns det självklart många duktiga och passionerade PT som besitter extremt mycket kunskap och har god förståelse för fysiologi såväl som anatomi och psykologi.
Har förstått det som att du tränar med Marcus Suhr, där har du en som jag iaf fått uppfattningen om vet vad han pratar om. Även om han inte går in på det på djupet när han suttit med i Tee Party märker man att han har kunskapen och förståelsen för träningen "på riktigt" och även kan implementera den. Tyvärr kan det ofta vara svårt att hitta människor med den kunskapen som även klarar av att implementera den i sitt arbete.

Blev ett långt svar(som vanligt), kan dock summera det med att jag inte vet någon i närheten av där jag bor som jag tror skulle kunna göra det bättre än vad jag, med hjälp av min sjukgymnast, kiropraktor och sambo kan. Hade aldrig känts så om jag hade varit själv men har trots allt rätt mycket kunskap runt omkring mig som inger förtroende.
Detta är upplagt för en riktigt intressant diskussion. Jag håller helt klart med dig när det gäller PT:s (det gäller garanterat alla yrkesgrupper att det finns båda sidor av spektrat så att säga) och att utbildningarna är lite väl basic med tanke på hur komplex en människokropp är. Men å andra sidan så kan ju en PT:s roll vara allt ifrån att göra dig starkare i en viss övning till att hjälpa dig med skador, beroende på vilken väg han eller hon väljer att gå så bör ju utbildningen vara därefter såklart.

Beskrivningen med frivändningar förstår jag också, precis som jag blir besviken varje gång jag hör en PT (eller golftränare) prata om golfare har ont i ryggen för att bålen är för svag.

Eftersom jag själv som sagt är intresserad, om du vill, kan du förklara symptomen som du pratar om i rygg, höft och axel?
Och eftersom jag alltid vill hjälpa till om jag kan, vart bor du? Jag kanske kan rekommendera en person att hjälpa dig i från mina kretsar.

Håller absolut med om att en duktig PT kan ha en specifik roll, dock vet jag inte riktigt vilket kunskapshål som skulle fyllas av en PT i dagsläget. Det skulle väl iof vara en PT med mycket god kunskap om träning och golfens utmaningar/belastningar.

Självklart kan jag förklara lite lätt, dock vill jag poängtera att jag/min sjukgymnast och naprapat tror sig veta varför problemen uppstår.
Som min golftränare påpekat har jag haft svårt att aktivera höften i baksvingen, när jag misslyckas med det blir jag även väldigt snabb i min vändning. Den belastningen som då blir av att jag svingar med axlar och rygg, i kombination med slitaget som min gamla tyngdlyftningssatsning medfört, blir helt enkelt för mycket för min kropp. Krävs då inte många dåliga svingar för att kroppen skall reagera, då genom att helt enkelt lägga av, sluta aktivera helt och hållet. Då tar även ryggen och axeln(som i sin tur har sitt problem i aktivering av skuldran) en hel del stryk.

Just nu jobbar jag en del med aktivering av höften, ganska mycket med kontroll och aktivering vid separation och rörelsemönster för skuldrorna(främst höger då som är problematisk). Självklart gör jag även en del annat som jag mer ser som vanlig träning och/eller prehab.

Kunskap och nya människor att ta lärdomar från är aldrig fel. Jag bor i Umeå, så har du något tips tar jag gärna del av det!
Ericson
Inlägg: 19
Blev medlem: 04 maj 2017, 09:31

03 jul 2018, 03:33

Ontopic uppdatering: Utrustning, träning och Tee party shootout.

Köpte ett Mizuno mp-18 sc genom Dormy, mest för att få möjlighet att prova klubborna. Blir dock att lämna tillbaka och genomföra en custom fitting på Dormy World of Golf på fredag. Tror jag behöver mer förlåtande klubbor och så som jag förstått det är både p790 och ap3 lite mer förlåtande och är dom som jag rent estetiskt fallit för i kategorin. Finns även tankar mot Srixon och cobra, även om jag har en förkärlek till Mizuno. Får helt enkelt se vad jag står med i handen när custom fitten är genomförd.

Träning har varit svårt och har endast genomfört ett pass på puttgreen med fokus på längdkänsla samt ett pass på närspelområdet med fokus på att försöka få kontroll på spinnen vid chippar.
Järnen går bättre och bättre och missarna blir mer konsekventa i form av överdrawade/hookade. Börjar även känna att jag kan sikta i större utsträckning. Långt kvar men vi är på rätt väg.
Hade även en lektion med fokus på driver under gårdagen(2/7).
Sprider slagen väldigt mycket på alla olika sätt. Vi kom ganska snabbt fram till att dels så är mitt tempo för stressat(ingen större skräll) samt så behöver jag få in min vänsterarm mot kroppen. Fick aldrig riktigt till det under passet men vet iaf vad jag har att jobba på.


Så till inläggets höjdpunkt.
Tee party shootout, Hedblomstegen, första omgången mot Håkan från Skellefteå GK.
Vi spelade blå slinga 1-6 på Umeå GK, alltså hemmaplansfördel för mig.
Första gången jag spelar matchspel utanför kompiskretsen vilket var nervöst och spännande.
Gillar match som spelform och tycker 6 hålsmatcherna känns intressanta pga den ökade pressen att leverera direkt.

Hål 1: Flaggan 140m bort på övre platån av green.
Håkan började, bra längd men lite höger, ruffen precis bredvid foregreen.
Jag slår min järn8 så bra som jag kan och min draw möter vinden bra och bollen dimper ner 3-4 meter från hål. Vilken skön start.
Håkan chippar ut den ur ruffen och den rullar en bit över green, ca. 8 meter från hål. Härifrån sänker han putten stenhårt, lite flyt då den annars hade rullat av green.
Måste alltså sätta birdieputten för att vinna.
Bollen ville verkligen i fram till att den vek av precis innan hålet. Okej putt och A/S efter första.

Hål 2: Par 4 som mest handlar om att lägga upp sig 150-200m från tee.
Håkan slår bort första bollen i skogen vänster.
Jag slår bort min i skogen vänster.
Håkan slår bort sin i skogen höger.
Jag slår bort bollen i buskarna 50m från tee.
Håkan slår ut sin som just rullar av fairway till höger.
Jag slår ut min som lägger sig fint på fairway ca. 110m från hål.
Båda ligger alltså där på 5...
Håkan slår sin över green och den studsar in i tufft läge i skogskanten.
Jag slår en pitch som är bra i längd men jag trycker ut den till höger. Landar i ruffen till höger, 15m från hål.
Håkan slår ett bra slag utifrån läget och rullar förbi flag och stannar 6-7m efter flag.
Jag chippar min i höjd med flagg men 2-3 meter höger.
Håkan missar putten.
Jag sänker den för par på tredjebollen(8 slag i) och är där med 1 up!

Hål 3: Kort par 4 som är ännu kortare då gul tee renoveras och därmed är framflyttad till samma tee som röd.
Jag slår fram min järn5, lite tunn, men mitt på fairway, 80m från flagg.
Håkan slår sin boll lite vänster, som vi tror är i skogen. Även p-bollen går i samma riktning.
Väl framme letar vi i några minuter och när vi precis skall ge upp hittar vi bollen som då ligger jättefint i fairwaykanten.
Jag slår min boll i perfekt i linje, dock hade jag inte räknat riktigt med medvinden som bar med bollen. Carry i bakkant av green och studsade upp i ruffen bakom. Ca. 20m längre än vad som var tänkt.
Håkan slår upp sin på green ca. 6 meter från hål.
Min chipp är bra och stannar 1,5m från hål.
Håkan slår för ovanlighetens skull en ganska svag putt som också stannar 1,5m från hål.
Båda sänker parputtarna, vi delar hålet och jag är fortsatt 1 up.

Hål 4: Par 4, motvind så hålet spelades ganska långt.
Jag slår ut spoon pga vinden. Hade egentligen tänkt hålla mig undan från träklubborna men motvinden gjorde att jag kände att jag behövde den extra längden. Kasst slag som studsar genom ruffen och rullar ut på fairway 150m från flagg.
Håkan slår en perfekt drive och landar mitt på fairway och har ca. 125m kvar.
Långt inspel då slaget spelas 165/170m. Tar en järn6 och försöker hålla ner den lite. Får en fin träff och bollbanan blir precis som jag velat. Carry någon meter in på green och stannar sen ca. 8m förbi flagg. Riktigt nöjd med det slaget.
Håkan skär bollen litegrann och motvinden hjälper inte direkt till utan flyttar bollen en del åt höger. Lite flyt gör att bollen studsar mot en kulle och nästan rakt vänster innan den stannar på foregreen. Den bollen hade lika gärna kunnat vara helt körd.
Håkan chippar 3m långt.
Jag puttar 1,5m långt efter en total felläsning av green.
Håkan sänker återigen putten.
Jag fallerar under trycket och vågar inte lita på min läsning av green. Riktigt dålig putt innebär förlust av hålet och A/S inför hål 5.

Hål 5: Banans svåraste hål(enligt index), ganska långt par 5, här har även Håkan ett slag på mig.
Håkan slår ut en halvdann drive som dock lever.
Jag slår min j5 185-190m ut på fairway.
Håkan slår fram ett fint slag som ger honom 100-110m kvar.
Jag slår en halvdann j5 som dock rullar på bra och ger mig 120m till flagg.
Jag slår där en nergreppad pitch som jag lägger pin high, 5m höger.
Håkan slår in sin rakt mot flagg, 4m kort.
Tvåputtar utan att vara riktigt nära från både mig och Håkan ger honom hålsegern och nu är han alltså 1 up inför sista.

Hål 6: Långt par 3. 175-180m i ganska kraftig mot/höger vind.
Håkan slår sin boll vänster i ett litet omarkerad halvt igenväxt bäck.
Jag slår mitt utslag till samma bäck.
Har ett kasst läge, inser att jag måste våga slå på bollen, gör även detta men får bara fram den några meter i ruffen 15m från hål.
Håkan får ut sin men även den stannar i ruffkanten dock lite längre än min.
Inser att jag endast har ett slag att slå här, fram med 60gradaren och våga slå på, få upp den i luften och landa mjukt. Spinn är inte att tala om i detta läget. Slår igenom bra och bollen stannar 10-20cm från hål.
Håkan har nu två slag på sig från ruffen för att dela hålet och vinna matchen.
Chippen är kort och Håkan har en 4m putt för vinst av match, en sådan putt som han har rullat i gång på gång under rundan.
Putten vill dock inte i denna gången och jag vinner hålet, delar matchen och vi beger oss till hål 9 för närmast hål tiebreaker.

Tiebreak: par 3 från provosorisk matta, 105m från hål. Vinden mot/höger.
Då jag vann sista hålet börjar jag. Mattan är torr, fästet är dåligt, vinden förstärker min draw.
Jag bestämmer mig för att slå en nerklubbad pitch som jag då kan hålla nere lite mer i vinden än min 50gradare.
Slaget är dåligt, träffar förvisso green men bollen rullar och rullar och rullar och rullar sakta bort från hål i en svacka i dubbelgreenen. Där rök mina chanser tänkte jag.
Håkans tur. Han försöker skära in bollen, dock möter vinden skruven rätt snabbt och tar bort böjen.
Slaget blir relativt rakt, träffar vänster bredvid green och studsar rakt vänster därifrån.

Jag vinner alltså matchen i tiebreakern och går vidare till nästa omgång där jag ställs mot regerande mästern i Tee Party Shootout, Johan Tjäder.

Väl mött!
MaxP
Inlägg: 3832
Blev medlem: 11 maj 2014, 22:05

03 jul 2018, 09:13

Ericson skrev: Håller absolut med om att en duktig PT kan ha en specifik roll, dock vet jag inte riktigt vilket kunskapshål som skulle fyllas av en PT i dagsläget. Det skulle väl iof vara en PT med mycket god kunskap om träning och golfens utmaningar/belastningar.

Självklart kan jag förklara lite lätt, dock vill jag poängtera att jag/min sjukgymnast och naprapat tror sig veta varför problemen uppstår.
Som min golftränare påpekat har jag haft svårt att aktivera höften i baksvingen, när jag misslyckas med det blir jag även väldigt snabb i min vändning. Den belastningen som då blir av att jag svingar med axlar och rygg, i kombination med slitaget som min gamla tyngdlyftningssatsning medfört, blir helt enkelt för mycket för min kropp. Krävs då inte många dåliga svingar för att kroppen skall reagera, då genom att helt enkelt lägga av, sluta aktivera helt och hållet. Då tar även ryggen och axeln(som i sin tur har sitt problem i aktivering av skuldran) en hel del stryk.

Just nu jobbar jag en del med aktivering av höften, ganska mycket med kontroll och aktivering vid separation och rörelsemönster för skuldrorna(främst höger då som är problematisk). Självklart gör jag även en del annat som jag mer ser som vanlig träning och/eller prehab.

Kunskap och nya människor att ta lärdomar från är aldrig fel. Jag bor i Umeå, så har du något tips tar jag gärna del av det!
Självklart ska nya infallsvinkar vara givande, jag ska höra mig för och se om jag får fram några rekommendationer. När du beskriver "aktivera höften" snackar vi Tigers hederliga "Activate your glutes" eller är det kort och gott så att du inte använder höften i svingen?
Användarvisningsbild
JohanAdministratör
Site Admin
Inlägg: 3155
Blev medlem: 02 maj 2014, 13:05

03 jul 2018, 09:36

Vad kul med Shootout summeringen och grattis till vinsten. Jag inspireras och skriver ihop en jag med.
8 FRIBILJETTER att provspela Fantasy golf för hos Fsport.net <--- PROVSPELA
Skriv svar