Om du fick välja ut 5 st övningar på gymmet som är bra för en bättre golfsving, vilka skulle du välja då och varför?
Som jag förstått det är övningar för bålens styrka och stabilitet bra och alla övningar som ger ökad smidighet.
Konditionsövningar ser jag som självklara så de behöver ni inte tänka på
5 bra övningar på gymmet
Det svaret kommer att bero på vad golfaren behöver utveckla i den fysiska delen. Generellt kommer ju all sorts rörelse ha en positiv inverkan på din golfsving.Sandstream skrev:Om du fick välja ut 5 st övningar på gymmet som är bra för en bättre golfsving, vilka skulle du välja då och varför?
Som jag förstått det är övningar för bålens styrka och stabilitet bra och alla övningar som ger ökad smidighet.
Konditionsövningar ser jag som självklara så de behöver ni inte tänka på
Men ett par enkla kontrollpunkter jag hade haft med:
- Allting görs på fötterna.
- Rörelser i kroppens tre plan, gärna tillsammans.
- Fokus på effektiviteten i kroppen före styrkan eller rörligheten.
- Sandstream
- Inlägg: 3156
- Blev medlem: 22 jun 2014, 17:53
- Ort: Bro Hof
Tänk: Fet medelålders man, smidig som ett havande kylskåp!MaxP skrev:Det svaret kommer att bero på vad golfaren behöver utveckla i den fysiska delen. Generellt kommer ju all sorts rörelse ha en positiv inverkan på din golfsving.Sandstream skrev:Om du fick välja ut 5 st övningar på gymmet som är bra för en bättre golfsving, vilka skulle du välja då och varför?
Som jag förstått det är övningar för bålens styrka och stabilitet bra och alla övningar som ger ökad smidighet.
Konditionsövningar ser jag som självklara så de behöver ni inte tänka på
Men ett par enkla kontrollpunkter jag hade haft med:
- Allting görs på fötterna.
- Rörelser i kroppens tre plan, gärna tillsammans.
- Fokus på effektiviteten i kroppen före styrkan eller rörligheten.
Några konkreta övningar du skulle rekommendera?
Gå, springa, utfall, utfall med överkroppsrotation, benböj.Sandstream skrev:Tänk: Fet medelålders man, smidig som ett havande kylskåp!MaxP skrev:Det svaret kommer att bero på vad golfaren behöver utveckla i den fysiska delen. Generellt kommer ju all sorts rörelse ha en positiv inverkan på din golfsving.Sandstream skrev:Om du fick välja ut 5 st övningar på gymmet som är bra för en bättre golfsving, vilka skulle du välja då och varför?
Som jag förstått det är övningar för bålens styrka och stabilitet bra och alla övningar som ger ökad smidighet.
Konditionsövningar ser jag som självklara så de behöver ni inte tänka på
Men ett par enkla kontrollpunkter jag hade haft med:
- Allting görs på fötterna.
- Rörelser i kroppens tre plan, gärna tillsammans.
- Fokus på effektiviteten i kroppen före styrkan eller rörligheten.
Några konkreta övningar du skulle rekommendera?
Bra start skulle jag kunna tro eller vad säger du Max?
Vänsterspelare
Hemmabana: Hagge GK
BanHcp: 12,6
RangeHcp: 2
SvingHcp: +1(enligt Stevvee)
Gamebook: Stefan Lundgren
Instagram: StefanLundgren
Instagram: StefanzGolf Tillsammas med Stevvee
https://www.youtube.com/c/StefanLundgren
Det är kul, men framförallt roligt!
Hemmabana: Hagge GK
BanHcp: 12,6
RangeHcp: 2
SvingHcp: +1(enligt Stevvee)
Gamebook: Stefan Lundgren
Instagram: StefanLundgren
Instagram: StefanzGolf Tillsammas med Stevvee
https://www.youtube.com/c/StefanLundgren
Det är kul, men framförallt roligt!
Lägg på olika fotpositioner och steg i övningarna Stefan nämner och du har en bra start.StefanL skrev:Gå, springa, utfall, utfall med överkroppsrotation, benböj.Sandstream skrev:
Några konkreta övningar du skulle rekommendera?
Bra start skulle jag kunna tro eller vad säger du Max?
- Sandstream
- Inlägg: 3156
- Blev medlem: 22 jun 2014, 17:53
- Ort: Bro Hof
Tack grabbar!MaxP skrev:Lägg på olika fotpositioner och steg i övningarna Stefan nämner och du har en bra start.StefanL skrev:Gå, springa, utfall, utfall med överkroppsrotation, benböj.Sandstream skrev:
Några konkreta övningar du skulle rekommendera?
Bra start skulle jag kunna tro eller vad säger du Max?
- JohanAdministratör
- Site Admin
- Inlägg: 4790
- Blev medlem: 02 maj 2014, 13:05
Röv och ben skulle jag rekommendera typ benböj och sedan en övning med ben och balans.
Spana in här, https://www.youtube.com/channel/UC244y0 ... WQyJFR1NAg
Skickat från min iPhone med Tapatalk
Spana in här, https://www.youtube.com/channel/UC244y0 ... WQyJFR1NAg
Skickat från min iPhone med Tapatalk
- JohanAdministratör
- Site Admin
- Inlägg: 4790
- Blev medlem: 02 maj 2014, 13:05
- JohanAdministratör
- Site Admin
- Inlägg: 4790
- Blev medlem: 02 maj 2014, 13:05
-
- Inlägg: 138
- Blev medlem: 23 okt 2017, 20:37
Bänkpress
Bänkpress
Bänkpress
Bänkpress och bänkpress
(Nej!)
Något jag funderat på en del är att rodd måste vara grymt för golfsvingen. Explosivt, core? Och framförallt kondition.
Bänkpress
Bänkpress
Bänkpress och bänkpress
(Nej!)
Något jag funderat på en del är att rodd måste vara grymt för golfsvingen. Explosivt, core? Och framförallt kondition.
Callaway
TaylorMade
Hcp Familj
TaylorMade
Hcp Familj