En sving för att skona knä?

Här snackar vi träning och övningar...
Cristoffer
Inlägg: 138
Blev medlem: 23 okt 2017, 20:37

11 jan 2019, 23:08

Tjena!

Jag har kommit till ett vägval. Lägga ner golfen pga knäskada och bli olycklig, eller på något vis försöka utesluta höger knä så mycket som det är möjligt i svingen. Är det ens möjligt?

Problemet ligger i att den inre menisken är i dåligt skick och operation är uteslutet så det är sjukgymnastik som gäller.

Detta resulterar så klart i en smärta på insida knä. Vet inte om det är uppvridningen eller efter impact problemet ligger då det inte smärtar i själva svingen alls utan det brukar komma smygande under rundans gång och tyvärr sitta i under hela säsongen. Jag vet att det är golfsvingen som gör det då jag efter lång vila känner mig återställd för att sen slå lite bollar och då hälsar smärtan så klart på.

Tips/idéer?
Callaway
TaylorMade
Hcp Familj
JonWol
Inlägg: 116
Blev medlem: 29 maj 2017, 20:04

11 jan 2019, 23:55

Testa slå från fel håll? Kanske mindre påfrestande och samtidigt en ny utmaning :D
Vänsterspelare
Vallentuna GK
HCP: 18,4Start 2019: 22, 2
WITB 2019:
TM Aeroburner 10,5°
TM R15 FW-3 15° TM R15 H 19°
TM M4 2018 5-PW 2° up
Mizuno S5 50°, Cobra F6 55°, Spalding 60°
Odyssey Toe Up
Callaway SR2
Cristoffer
Inlägg: 138
Blev medlem: 23 okt 2017, 20:37

12 jan 2019, 10:57

JonWol skrev:
11 jan 2019, 23:55
Testa slå från fel håll? Kanske mindre påfrestande och samtidigt en ny utmaning :D
Tyvärr så va de ju en ganska bra idé... dock en jävla ångest att ens tänka på att slå en driver 150m istället för 250 :D
Callaway
TaylorMade
Hcp Familj
Adamts98
Inlägg: 1
Blev medlem: 17 sep 2018, 20:01

12 jan 2019, 12:59

Har också haft problem med menisken på insidan. Blev dock opererad och efter operationen fick jag uppmaningen om att spela utan golfskor på höger ben och att låta det rotera ”fritt”. Att inte använda golfskor utan ett par halkigare löpskor har fungerat för mig i kombination med att försöka stärka upp knäet med sjukgymnastik.


Skickat från min iPhone med Svensktgolfforum
MaxP
Inlägg: 4134
Blev medlem: 11 maj 2014, 22:05

12 jan 2019, 16:43

Cristoffer skrev:
11 jan 2019, 23:08
Tjena!

Jag har kommit till ett vägval. Lägga ner golfen pga knäskada och bli olycklig, eller på något vis försöka utesluta höger knä så mycket som det är möjligt i svingen. Är det ens möjligt?

Problemet ligger i att den inre menisken är i dåligt skick och operation är uteslutet så det är sjukgymnastik som gäller.

Detta resulterar så klart i en smärta på insida knä. Vet inte om det är uppvridningen eller efter impact problemet ligger då det inte smärtar i själva svingen alls utan det brukar komma smygande under rundans gång och tyvärr sitta i under hela säsongen. Jag vet att det är golfsvingen som gör det då jag efter lång vila känner mig återställd för att sen slå lite bollar och då hälsar smärtan så klart på.

Tips/idéer?
Hur ser sjukgymnastiken ut?
Rent tekniskt så kommer ditt knä att röra sig, och det (relativt) mycket, i en golfsving. Ärligt talat kan jag inte se hur vi kan ta bort ett av knäna helt och hållet om inte hela underkroppen låses men då får du nöja dig med en extremt låg svinghastighet mot vad du är van.

Det jag tänker direkt är fot och höft på höger sidan, ge båda delar väldigt mycket kärlek i form av rörelse i kroppens tre plan och jag tror att det är mycket du kan hämta där.
Cristoffer
Inlägg: 138
Blev medlem: 23 okt 2017, 20:37

14 jan 2019, 09:39

Jag får testa. Håller tummarna!
Callaway
TaylorMade
Hcp Familj
Egon
Inlägg: 142
Blev medlem: 19 mar 2018, 14:26

04 maj 2019, 12:51

Cristoffer skrev:
12 jan 2019, 10:57
JonWol skrev:
11 jan 2019, 23:55
Testa slå från fel håll? Kanske mindre påfrestande och samtidigt en ny utmaning :D
Tyvärr så va de ju en ganska bra idé... dock en jävla ångest att ens tänka på att slå en driver 150m istället för 250 :D
Träffar du ens bollen och slår så långt som 150m från ”fel” håll, så är det inget snack om att ett byte kan vara rätt val.

Är def. ingen expert men om det är det bakre knät såborde det inte vara så farligt. Visst, det används men inte så stressat som det främre.

Egon
MaxP
Inlägg: 4134
Blev medlem: 11 maj 2014, 22:05

04 maj 2019, 21:12

Egon skrev:
04 maj 2019, 12:51
Cristoffer skrev:
12 jan 2019, 10:57
JonWol skrev:
11 jan 2019, 23:55
Testa slå från fel håll? Kanske mindre påfrestande och samtidigt en ny utmaning :D
Tyvärr så va de ju en ganska bra idé... dock en jävla ångest att ens tänka på att slå en driver 150m istället för 250 :D
Träffar du ens bollen och slår så långt som 150m från ”fel” håll, så är det inget snack om att ett byte kan vara rätt val.

Är def. ingen expert men om det är det bakre knät såborde det inte vara så farligt. Visst, det används men inte så stressat som det främre.

Egon
Den fysiska belastningen (i form av krafterna på leden) är inte lika höga i det bakre knäet men när det kommer till rörelserna så blir ett knä utsatt om det finns gamla skador i såväl MCL som ACL.
Skriv svar